Non solo c'è la pressione per esibirsi, ma una maggiore pressione deriva anche dal tuo aspetto, in particolare per un certo ruolo hollywoodiano. Alcuni prosperano su questo aspetto, prendi Miles Teller che sembrava fenomenale per la sua scena sulla spiaggia in Top Gun: Maverick. Non solo, ma nello stesso film anche Tom Cruise sembrava senza età.
È stata una strada diversa per Emma Stone durante il suo viaggio nel film La battaglia dei sessi. Nella sua interpretazione di Billie Jean King, all'attrice è stato chiesto di guadagnare 15 chili di massa muscolare magra.
Diamo un'occhiata a come è andato quel viaggio e agli ostacoli che Stone doveva superare.
Emma Stone non era una grande appassionata di fitness durante i suoi primi giorni a Hollywood
Nel 2013, Emma Stone aveva una visione diversa quando si trattava del mondo della salute e del fitness. Durante la sua intervista al fianco di Pop Sugar, Stone ha adottato un approccio rilassato al mangiare sano, affermando che andava bene mangiare quello che si voleva.
"Sei un essere umano, vivi una volta sola e la vita è meravigliosa, quindi mangia quel maledetto cupcake di velluto rosso."
Stone affermerebbe inoltre che odiava le diete hollywoodiane in generale, dato quanto erano restrittive, "È come: mangia questa dieta, che è un pezzo di pollo grande quanto un palmo e alcuni fagioli, e allenati due ore a giorno per il resto della tua vita."
In tutta onestà, Stone avrebbe rivelato più avanti nell'intervista che voleva cambiare alcune abitudini, specialmente per la sua salute a lungo termine. Tuttavia, non stava cercando un allenatore da urlarle in faccia… almeno in quel momento.
"Se non c'è qualcuno che mi urla in faccia, allora non mi interessa. Il pilates è l'unica cosa che mi rende felice mentre lo faccio. Ma a parte questo, mi mette di cattivo umore sollevare cose sopra la mia testa. Lo odio. Ma è importante farlo per la mia salute, quindi devo farlo di più."
Sì, tutto è cambiato… sulla strada per il film, La battaglia dei sessi. Emma Stone non solo aveva un allenatore, ma era in palestra due volte al giorno.
Emma Stone ha fatto due allenamenti giornalieri per Battle Of The Sexes
Tanto per non aver bisogno di un allenatore e di tipi di allenamento Pilates… Emma Stone ha subito un bel cambiamento sulla strada per Battle of the Sexes, collaborando con il famoso allenatore di Hollywood, Jason Walsh.
Mettere su muscoli era una priorità enorme per Stone, che sembrava estremamente magro dopo La La Land. Tra i due obiettivi, c'era il miglioramento della forza di Stone, mentre riempiva i suoi muscoli con allenamenti basati sull'ipertrofia.
"Ha fatto due allenamenti al giorno e messo su 15 libbre di massa muscolare magra, è diventata una specie di testa di carne", dice.
Stone ha adorato l'elemento di forza dei suoi allenamenti, arrivando a uno stacco da terra di 185 libbre! "Ogni cliente che ho avuto, inclusa Emma, trova l'allenamento della forza avvincente", dice.
Gli allenamenti sono stati intensi e includevano anche esercizi cardio come gli sled pull, insieme al lavoro HIIT.
Tuttavia, andare in palestra era solo metà della battaglia, poiché il resto dell'enfasi era sull'alimentazione e il recupero di Stone, una parte essenziale della costruzione muscolare.
La dieta di Emma Stone è cambiata drasticamente per il film
Quello che doveva cambiare più di tutto era la dieta di Emma Stone. Entrando nel film, sembrava più magra che mai. L'allenatore Jason Walsh sapeva all'inizio che questo era della massima importanza se voleva costruire muscoli adeguati e di qualità.
"Emma era piuttosto leggera e aveva un corpo molto minuta, da ballerina", dice Walsh a WHO.
“Volevo darle un po' di peso, un po' di muscoli su di lei. Abbiamo davvero cambiato il programma di dieta. Ha iniziato ad assumere calorie più buone e sane. Abbiamo iniziato ad allenarci per ottenere più peso e muscoli su di lei, quindi era un po' più credibile sullo schermo, e anche per la sua mente e il suo personaggio.”
In particolare sono state cambiate le proteine e messo un livello più alto per Stone, soprattutto per garantire che il recupero fosse ottimale. Tra le sue fonti di recupero c'era un grande frullato proteico dopo un allenamento, insieme allo yogurt greco come spuntino più tardi nella notte.
