A soli 31 anni, Ed Sheeran è uno degli artisti solisti maschi di maggior successo e famosi al mondo. Il cantante inglese ha una lunga lista di canzoni di successo al suo attivo, comprese quelle che ha scritto per altri artisti come One Direction, Hilary Duff, Rita Ora e Justin Bieber.
Ed Sheeran è adorato in tutto il mondo per il suo talento puro come cantautore e per le sue magnetiche esibizioni dal vivo. Non ha mai costruito il suo marchio attorno alla sua immagine o usato il suo look per vendere dischi. Ma Ed ha fatto notizia nel 2018 quando ha sfoggiato una figura visibilmente più snella, spingendo i fan a chiedere cosa ha fatto per perdere peso.
Anche se può essere uno degli artisti più ricchi, Ed non è noto per spendere i suoi soldi in chef personali, formatori e altri strumenti che molte celebrità usano per migliorare la propria salute e il proprio benessere. In re altà, Ed ha una reputazione per le sue abitudini di spesa da persona normale!
Quindi come ha fatto il cantante di Shape of You a perdere 25 chili? Continua a leggere per scoprirlo.
Com'era lo stile di vita di Ed Sheeran prima della sua perdita di peso?
Nel 2018, Ed Sheeran ha entusiasmato i fan quando ha debuttato con la sua perdita di peso di 50 libbre. Il cantante non aveva parlato a lungo della sua dieta e del suo stile di vita fino a quel momento. Ma dopo aver perso peso e aver attirato l'attenzione dei fan e della stampa, ha parlato del suo stile di vita prima di perdere peso.
Come artista che ha girato il mondo, Ed mangiava e beveva ciò che era gustoso e conveniente: pizza e birra. Tuttavia, è stato in grado di mantenersi in forma perché era così attivo durante le sue esibizioni dal vivo.
"Non mi rendevo conto di quanto fossi attivo in tour", ha rivelato in un'intervista (tramite Life and Style). "La mia dieta era pizza e birra, ma dato che passavo due ore a notte ero davvero in forma."
Anche se le sue esibizioni in genere non richiedono coreografia, bruciano comunque molte calorie e richiedono molta energia. "S alto su e giù sulle scatole, quando ho finito sono fradicio di sudore", ha detto Ed. "E proprio sotto quelle luci, solo sudando, ne cadi un mucchio."
Considerando che i tour di Ed sono stati tra i maggiori incassi di tutti i tempi, non sorprende che possano essere piuttosto faticosi per lui!
Quello che ha portato all'aumento di peso di Ed, quindi, è stato l'abbandono del tour. Mentre ha ridotto il suo esercizio non dando più estenuanti esibizioni dal vivo, non ha ridotto il numero di calorie che stava consumando.
“Ho smesso di andare in tour e ho continuato la mia dieta a base di pizza e birra. Improvvisamente non mi sono adattato a niente.”
Come si sentiva Ed Sheeran riguardo al suo corpo prima della perdita di peso?
Secondo Insider, Ed Sheeran non è mai stato insicuro riguardo al suo corpo e sempre a suo agio con il suo peso, fino a quando i troll non hanno commentato il suo aspetto.
Dopo che le persone senza volto su Internet hanno chiamato Ed "grosso" e "grasso", ha iniziato a preoccuparsi del suo aspetto.
"Non ho mai avuto insicurezze su me stesso fino a quando le persone non le hanno evidenziate", ha detto (tramite Insider). "Il tuo cervello inizia a pensarci."
Anche se i commenti di altre persone hanno portato Ed a sviluppare le proprie insicurezze, ha detto che sapeva che le persone che dicevano cose scortesi erano semplicemente insicure loro stesse:
"Tutto deriva dalle insicurezze di altre persone. Tante persone hanno così tante cose di cui sono insicure, quindi si sentono meglio sottolineare quelle di qualcun altro. Metà delle persone che direbbero che sono grasso sarebbe grasso stessi."
Il confronto con altri artisti ha anche influenzato negativamente l'immagine di sé di Ed. Avevo lo stesso tipo di età dei ragazzi degli One Direction e di Justin Bieber e di tutte queste persone che erano davvero in forma e avevano sei confezioni ed ero tipo, 'Oh dovrei essere così?'”
Come ha fatto Ed Sheeran a perdere 50 libbre?
Da quando ha perso 50 libbre, Ed Sheeran ha rivelato i dettagli dietro la sua perdita di peso, iniziata con l'aumento della sua routine di esercizi. Il cantante dei Perfect ha spiegato di aver incorporato un rapido regime di allenamento a intervalli nel suo stile di vita quotidiano:
"Ho fatto dieci minuti al giorno senza fallo - intervalli di 30 secondi di sprint e 30 di jogging", ha spiegato (tramite Persone). "La chiave è non perdere un giorno, quindi non devi fare un'ora."
Ed ha anche rivelato che varia il suo esercizio eseguendo periodi più lunghi di corsa, nuoto e addominali.
Oltre ad affrontare il suo programma di esercizi, Ed ha anche cambiato le sue abitudini alimentari, riducendo la quantità di cibo spazzatura che mangiava regolarmente:
"Mangiavo da asporto ogni singolo giorno, e ora non mangio da asporto ogni singolo giorno ed è stato buono."
Ed ha anche tagliato fuori la birra dalla sua dieta fino a raggiungere il peso desiderato. Ora ce l'ha con moderazione ed esercizi per bilanciarlo.
