Raven-Symoné è sotto i riflettori da quando aveva solo quattro anni, il suo primo ruolo importante come Olivia Kendall in The Cosby Show. È diventata una teen star certificata attraverso la sitcom del 2003 That's So Raven e, sebbene sia ancora sotto i riflettori, si è evoluta in molti modi dai suoi giorni da attrice bambina.
Una delle parti più tristi del viaggio di Raven a Hollywood è la pressione che ha sentito da un'industria che ha cercato di regolare le dimensioni del suo corpo, incoraggiandola a perdere o aumentare di peso per soddisfare i propri interessi. Raven ha perso peso in passato, perdendo ben 70 libbre nel 2011, ma non si sentiva a suo agio nell'aprire la sua perdita di peso allora. Ora, dopo aver perso 30 libbre in tre mesi nel 2021, Raven sta condividendo il suo processo e le sue convinzioni con il mondo. Mentre sua moglie Miranda Pearman-Maday l'ha aiutata nel suo viaggio dimagrante, l'attrice ha fatto affidamento su un altro metodo per perdere peso.
Come ha fatto Raven-Symoné a perdere così tanto peso?
Raven-Symoné è cambiata molto dai suoi giorni nella sitcom Disney That's So Raven. Ha fatto notizia nel 2021 quando ha perso 30 libbre in soli tre mesi. Da allora la star ha spiegato esattamente cosa ha fatto per perdere i chili.
In un'intervista con HollywoodLife, Raven ha rivelato che il segreto principale dietro il suo successo nella perdita di peso era il digiuno intermittente. Ciò comporta un digiuno frequente per un determinato periodo di tempo prima di tornare a consumare calorie.
Raven ha spiegato di aver digiunato per un minimo di 14 ore al giorno, tra la cena e la colazione successiva, per liberarsi del peso. Lei “smette di mangiare in un determinato periodo della giornata e non fa spuntini, inclusa l'attesa fino al giorno successivo per mangiare, invece di rimpinzarsi tutto il giorno.”
Inoltre, l'attrice ed ex conduttrice di The View ha cambiato anche il cibo che stava mangiando, optando per scelte a basso contenuto di carboidrati e attenendosi a cibi integrali piuttosto che trasformati.
In un post di Instagram condiviso con i suoi follower, Raven ha elaborato la sua dieta dimagrante, ammettendo di non "mangiare pane" e di consumare invece proteine magre e verdure.
Parte della perdita di peso di Raven è dovuta anche alla sua mentalità, poiché non si è torturata impostando un peso target impossibile da raggiungere. "Non ho deciso con un'idea visiva di come apparire", ha detto a HollywoodLife.
"Non sento che dirò mai: 'È così che dovrei apparire', perché quando raggiungo un certo peso, trovo sempre la felicità dentro di me, qualunque cosa taglia che sono."
Raven-Symoné ha recuperato peso?
Nella sua intervista con HollywoodLife, Raven ha parlato del suo precedente viaggio con la perdita di peso, confessando che in passato ha avuto "molte diverse trasformazioni di peso".
Sebbene la star abbia mantenuto il suo stile di vita sano finora, in precedenza ha ripreso peso dopo averlo perso.
Secondo Majic 102.3/9.7, Raven ha notevolmente perso peso dopo la fine di That's So Raven. Tuttavia, invece di essere incoraggiata a continuare a perseguire uno stile di vita sano, si è vergognata e ha fatto pressioni affinché riprendesse il suo peso.
"Mi sento come se quando ho perso peso, fosse arrivata la stagione delle ragazze grandi", ha detto (tramite Majic 102.3/9.7). “Ci sono così tante ragazze grandi che ora sono famose. Ed ero qui, affamato …”
Raven ha continuato spiegando che le è stato fatto indossare un vestito grasso per la serie della ABC del 2011 State of Georgia perché era diventata troppo magra per il ruolo della Georgia.
"… Mi hanno fatto indossare un vestito grasso perché hanno detto che non ero della taglia che volevano che fossi."
Cosa mangia Raven-Symoné adesso?
Raven sembra essere felice della trasformazione del suo corpo, ma ciò non significa che stia tornando alle sue vecchie abitudini. Sta ancora continuando con il suo digiuno intermittente e il suo piano alimentare a basso contenuto di carboidrati.
“Sto ancora comprendendo la scienza del cibo all'interno del mio corpo, che è molto importante ed è per questo che ho perso peso. Non mi sto ancora sottoscrivendo alla dieta americana standard, che ha preso in giro il corpo umano e ha creato l'epidemia di obesi che è il nostro mondo oggi , ha detto nella sua intervista a HollywoodLife.
“Continuo a capire e imparare l'insulino-resistenza e cosa significa per persone come me. E continuo a digiunare perché è così che dovrebbero mangiare gli esseri umani.”
In un'intervista del 2021 con Good Morning America, Raven ha approfondito il modo in cui affronta il digiuno per periodi di tempo più lunghi, a volte non consumando alcun cibo per un massimo di tre giorni.
"Bevo molta acqua e bevo molti elettroliti, e ogni tanto avrò del brodo di ossa a seconda se diventa difficile", ha rivelato, aggiungendo che vuole diventare più sana il più possibile. “Ma ho un obiettivo in mente, quindi è quello che mi tiene sostenuto. Voglio assicurarmi che il mio corpo sia sano e preparato ad affrontare la vecchiaia.”
