Entrare in condizioni fisiche ottimali richiede una quantità straordinaria di lavoro. Nonostante alcune celebrità sembrino uscite dal grembo materno con pettorali cesellati, glutei scolpiti e muscoli strappati, la stragrande maggioranza di loro ha dedicato ore di allenamento per sembrare COSÌ calda e sana. Sì, KJ Apa in re altà deve lavorare per quegli addominali di Riverdale! Certo, aiuta quando hai un sacco di soldi o una rete o uno studio cinematografico ti paga davvero per vedere un nutrizionista e vivere in palestra.
Le ex star di Disney Channel Aly e AJ Michalka potrebbero non arrivare al punto in cui qualcuno come Mark Wahlberg si fa prendere, ma sono devoti. Mentre le bellezze di talento sono sempre state estremamente attente alla salute, sembrano ritrovare il loro mojo sulla trentina. Da quando TikTok ha aiutato la loro carriera a rinascere come musicisti, le sorelle (che sono anche attori) sono state ancora più aperte su ciò che fanno per mantenersi in forma…
Aly e AJ Michalka fanno WundaBar Pilates con Amy Jordan
Pilates sembra essere l'arma segreta di Aly e AJ Michalka. La loro relazione con la guru del Pilates Amy Jordan è intonacata su tutti i social media, in particolare sulla sua pagina Instagram di WundaBar Pilates. Secondo un'intervista di Parade, sia Aly che AJ si considerano parte del movimento Pilates di Amy.
- Il WundaBar Pilates di Amy Jordan si trova in tutta la California meridionale, così come in alcune parti di New York ea Jersey City.
- Aly e AJ possono essere avvistati spesso nella palestra WundaBar di Studio City, California.
"Il mio equilibrio e la mia flessibilità non sono mai stati così forti grazie al Pilates", ha detto AJ a Parade nel 2019. "Se posso mi metto un po' di yoga nella mia routine quotidiana, ma Pilates on the Reformer [la macchina creato da Joseph Pilates], per me, è la mia forma principale di allenamento. Mi diverto di più a farlo."
"È fantastico per la forza, per il core", ha aggiunto Aly. "Adoro il fatto che non ci sia modo di fare massa con il Pilates. È impossibile perché stai usando la forza del tuo corpo. È fantastico sulle articolazioni. Il mio corpo si sente sempre così bene dopo. E si è riscaldato. Non lo so. Noi lo faccio ormai da quasi cinque anni e frequentiamo regolarmente Pilates."
Non solo Aly e AJ sono clienti abituali presso le strutture di Amy Jordan, ma hanno anche ospitato un corso che includeva un sacco di loro canzoni di successo.
Aly e AJ si allenano con un personal trainer
Anche se non ci sono informazioni recenti su chi allena Aly e AJ, sappiamo che le sorelle hanno passato del tempo ad allenarsi con Larry Crystal. Secondo He althy Celeb, Larry li ha guidati sia nel kickboxing che nell'allenamento Ninja. Questo è qualcosa che farebbero più volte alla settimana a Los Angeles, principalmente la mattina prima del loro giorno.
Aly e AJ hanno persino regalato a Larry una maglietta con la scritta "Aly e AJ's Personal Ninja".
Cosa fanno Aly e AJ per rimanere in forma sulla strada
Dato che sia Aly che AJ devono viaggiare così tanto per lavoro (tour di concerti e concerti televisivi), hanno dovuto trovare il modo di incorporare gli allenamenti di Amy Jordan in viaggio. Anche se non hanno una macchina Reformer con loro, sono in grado di fare alcuni dei suoi allenamenti con i tappetini in qualsiasi parte del mondo.
"Abbiamo online il Wundabar Pilates Movement che ha creato", ha detto AJ. "[Amy's] ha realizzato un sacco di video, quindi è stato il nostro modo di stare al passo quando viaggiamo e portiamo oggetti di scena. Quindi, porteremo dischi, porteremo un anello, porteremo una palla, porteremo le band."
Oltre a questo, Aly ha detto che trova i loro concerti un allenamento in sé.
"Il nostro spettacolo è una specie di allenamento; è molto fisico", ha spiegato. "Stiamo sudando e ci muoviamo sul palco, quindi è una forma di allenamento di un'ora e mezza per tutta la notte."
Programma dietetico di Aly e AJ
Né Aly né AJ hanno parlato di diete amorevoli o cultura della dieta. Entrambi sono sostenitori della promozione di stili di vita sani e attivi per le donne che non sottolineano l'importanza dell'immagine corporea. Ma mangiano abbastanza sano. Anche nella loro apparizione su MTV's Cribs nei primi anni 2000, le sorelle hanno mostrato i loro pasti sani da Whole Foods. Hanno anche fatto un'iniezione di erba di grano, che a quanto pare hanno preso ogni giorno.
Questo, ovviamente, era all'apice della loro fama su Disney Channel. Qualcosa che senza dubbio ha contribuito alle loro lotte con la salute mentale. Secondo PopSugar, Aly e AJ hanno entrambi trascorso molto tempo con psichiatri che hanno sottolineato l'importanza di limitare la caffeina, seguire un programma di esercizi sano ma non rigido e mantenere una routine del sonno costante.
Oggi la loro salute mentale sembra essere forte e sono nella migliore forma della loro vita. Invece di concentrarsi sul mantenimento del corpo che i media volevano che avessero, si mantengono fisicamente sani e felici senza limitarsi. Anche se affermano di mangiare molte insalate, adorano anche Shake Shack e sono grandi buongustai.
"Siamo grandi buongustai, quindi penso che la cosa importante dell'essere in tour sia davvero trovare gli hotspot in ogni città dove possiamo davvero goderci un buon pasto", ha detto AJ a Parade. "Ed è allora che cerco di non preoccuparmi necessariamente dell'assunzione; è più controllo delle porzioni. Ma, per me, se vedo un menu eccitante, vorrò andarci. Siamo mangiatori molto eclettici."
Aly e AJ hanno i loro posti preferiti in cui mangiare nelle città che frequentano, come L. A., Vancouver e New York, ma cercano davvero di trovare cibi più sani che non arrendersi al loro amore per la pizza e la pasta.
"Non è sempre il più facile", ha spiegato Aly. "Quando siamo in una città e c'è la possibilità di mangiare una pizza, dici, 'Beh, forse non lo farò, e invece otterrò qualcosa che in re altà mi nutrirà".
