Kelly Ripa e Mark Consuelos sono sposati da 25 anni e sono ancora una delle coppie di celebrità più forti fino ad oggi. Entrambi hanno avuto carriere di successo. Kelly nel suo talk show Live With Kelly And Ryan ha rivelato i suoi momenti peggiori come conduttrice di talk show. Mark ha recitato in film e programmi come Riverdale prima di lasciare la serie dopo quattro stagioni, lasciando i fan felici di non vedere più Hiram Lodge. Tuttavia, trovano anche il tempo per assicurarsi di rimanere in forma e in salute ed entrambi hanno routine di allenamento che finiscono in una pozzanghera sudata.
11 Cardio mattutino di Kelly Ripa e Mark Consuelos
Il primo della lista sembra giustamente, quindi considerando che la prima cosa che Mark Consuelos fa al mattino è un po' di cardio. L'esercizio cardio che vedrai da loro è in corso una mattina o una corsa, e forse anche una passeggiata di due o tre minuti. Quindi, se vivi vicino a Kelly e Mark, assicurati di tenerli d'occhio mentre fanno un buon esercizio luminoso e al mattino presto. Fare cardio al mattino ha i suoi vantaggi aggiuntivi perché non solo ti darà un buon inizio di giornata, ma ti darà anche una carica aggiuntiva di energia.
10 Kelly e Mark fanno yoga e meditazione di consapevolezza
Lo yoga è un'eccellente forma di allenamento per essere coinvolti nella pratica in quanto ti incoraggia a dedicare del tempo per connetterti con il respiro e la mente, il corpo e l'anima. Puoi farlo anche mentre sei in vacanza. Mark e Kelly sono stati visti praticare yoga mentre erano in vacanza.
9 Kelly Ripa fa lezioni di ballo a base di cardio
Kelly Ripa ha sempre avuto una passione per la danza ed è riuscita a trovare un modo per incorporarla nelle sue routine di allenamento. Kelly lavora con la famosa istruttrice di fitness Anna Kaiser da più di un decennio ormai, ed entrambi si sono divertiti a incorporare il loro amore per la danza negli allenamenti. Fanno danza cardio, allenamento funzionale e allenamento in circuito, oltre ad assicurarsi che svolgano anche un serio lavoro di base. Kelly e Anna hanno entrambe detto in un'intervista a People Magazine che devi trovare qualcosa che ami fare. Questo ti aiuterà a presentarti, quella cosa che ti fa sentire davvero elettrizzato e ti fa sentire benissimo anche dopo.”
8 Kelly Ripa attinge alla sua ballerina interiore
Non sorprende che Kelly ami tutte le forme di danza ed è per questo che ha trovato un modo per incorporarla nei suoi allenamenti. Quello che alcuni fan potrebbero non sapere di Kelly Ripa è che è anche una fan del balletto e si allenava come ballerina. Il balletto la aiuta a ottenere il controllo muscolare e le dà delle cosce forti e sbalorditive. Chi non vorrebbe sembrare e sentirsi come una ballerina? Non è certamente la prima celebrità ad aver preso lezioni di danza classica.
7 Mark Consuelos fa un allenamento per gli addominali di 6 minuti con K. J. Apa
Ti sei mai chiesto come mai Mark Consuelos abbia avuto addominali così assassini? La risposta è il suo allenamento addominale di 6 minuti (sì, solo sei). Alex Fine è il personal trainer per il cast di Riverdale. Quindi, per attori come Mark e il suo collega co-protagonista K. J. Apa per rimanere in forma per tutte le loro scene a torso nudo, Alex Fine ha dato loro un allenamento di 6 minuti incentrato esclusivamente su quegli addominali belli. L'allenamento consisteva in 30 secondi di esercizi come; sollevamento delle gambe da sdraiato, toe touch, plank, reverse crunch, sit-up e molti altri.
6 La verità sugli allenamenti con la torcia di Kelly Ripa
Torch'd è stato creato da Issac Boots ed è un flusso vigoroso e intenso di resistenza del corpo e condizionamento della danza. Isaac è apparso su Live! Con Kelly e Ryan per promuovere il programma e i benefici, deve accendersi e trasformare il tuo corpo. L'allenamento intenso brucia i grassi e aiuta non solo a farti sembrare più in forma, ma anche a sentirti meglio nel tuo stesso corpo. Non sorprende che Kelly abbia incluso questo nei suoi allenamenti e probabilmente li abbia anche Mark!
5 Kelly e Makr si allenano regolarmente
Sia Kelly Ripa che Mark Consuelos sono dedicati e motivati alle loro routine di allenamento. Hanno considerato una priorità assicurarsi di allenarsi regolarmente e di variare i loro allenamenti secondo necessità per assicurarsi che non si stanchino o si annoino con le stesse vecchie routine. Kelly e Mark hanno anche incluso almeno uno o due giorni di riposo, cosa importante per il loro corpo (ei loro muscoli) per ottenere il riposo tanto necessario e meritato.
4 Kelly e Mark credono in "No Pain", "No Gain" Moto
Non è mai facile per nessuno quando si tratta di allenarsi. Lo stesso vale per celebrità come Kelly Ripa e Mark Consuelos. Tuttavia, senza il "dolore" e gli sforzi continui per andare avanti, non raggiungerai mai il "guadagno" dei tuoi obiettivi finali. Quindi è sempre importante ricordare di non arrendersi mai.
3 Quali integratori assume Kelly Ripa?
Kelly Ripa è stata recentemente coinvolta nell'assunzione di integratori antinfiammatori per aiutare a mantenere un corpo sano e sano. Questi integratori includono olio di pesce omega-3, olio di semi di cumino nero e curcuma. Inoltre, Kelly ha iniziato a bere Alkamind Daily Greens ogni mattina e durante i suoi allenamenti ha iniziato a prendere Alkamind Daily Minerals. È anche diventata una portavoce degli integratori di Persona Nutrition e aggiunge sempre un po' di zenzero e menta piperita per alleviare il suo stomaco. Kelly ha anche raccomandato di assumere integratori di cannabidiolo (CBD), che dovrebbero anche aiutare a mantenere una buona notte di sonno.
2 Circuiti a peso corporeo di Mark Consuelos
Mark Consuelos include circuiti a corpo libero nelle sue routine di allenamento quotidiane oltre ai suoi allenamenti cardio e addominali mattutini. Gli allenamenti a corpo libero includono tre diversi tipi di variazioni e ciascuno prevede 4 round della stessa cosa. Per esempio; una delle variazioni di Mark include 4 round di circuito che vanno avanti e indietro tra due diversi tipi di sessioni. Una sessione vede Mark fare flessioni, trazioni per tricipiti e rib altamenti di pneumatici e l' altra sessione lo vede fare flessioni, file invertite e lanci di pneumatici a braccio singolo.
1 Kelly Ripa e Mark Consuelos hanno trovato un piano di allenamento che si divertono
Una cosa che sia Kelly Ripa che Mark Consuelos hanno fatto è stata trovare delle routine che entrambi hanno apprezzato e sono in grado di rispettarle. Non è un segreto che la chiave per ottenere risultati per un corpo più sano e in forma sia trovare un modo per essere motivati. Il modo migliore per ottenere e rimanere motivati è non solo circondarti di persone che ti terranno in pista, ma anche trovare un modo per incorporare ciò che ami. Kelly Ripa ha trovato il suo grazie all'amore di lei e di Anna per la danza e il balletto e Mark lo ha trovato stando vicino ai suoi co-protagonisti che avevano anche bisogno di rimanere in buona forma per i loro ruoli di Riverdale.
