Le lotte per la salute mentale non sono qualcosa da deridere. Soprattutto durante la pandemia, sempre più persone hanno difficoltà a far fronte alle nuove misure di sicurezza e ai cambiamenti che comporta nella vita di tutti. L'isolamento forzato è necessario, ma adattarsi alla vita nella nuova normalità è ancora piuttosto impegnativo. Le celebrità non sono affatto diverse dal resto della società. Anche loro a volte lottano con la loro salute mentale, e va benissimo. Tuttavia, alcuni scelgono di rimanere in silenzio e altri sono molto espliciti sui loro problemi. L'attrice di Riverdale Lili Reinhart è una celebrità molto aperta che condivide le sue lotte per la salute mentale. È sempre stata molto esplicita riguardo alle sue frustrazioni e le condivide volentieri con coloro che ascolteranno perché vuole ricordare agli altri che non sono soli. Ecco alcune cose che Lili Reinhart ha detto sulla sua ansia.
8 La salute mentale dovrebbe essere una priorità
Per quanto riguarda la salute mentale in generale, Lili vuole destigmatizzare i problemi di salute mentale. In un' altra recente intervista, si è lasciata sfuggire che la salute mentale dovrebbe essere trattata come una priorità, con la stessa importanza del trattamento delle lesioni fisiche. Lili ha detto che le persone con problemi di salute mentale di solito ridono e alzano le spalle a causa dello stigma che lo circonda. Sostiene che i problemi di salute mentale vengano normalizzati e se ne parli di più. In questo modo, più persone possono ottenere l'aiuto di cui hanno bisogno.
7 Tieniti sempre occupato
Lili, come tutti gli altri, è ancora vulnerabile a pensieri deprimenti e ansiosi di tanto in tanto, nonostante l'aiuto professionale. La guarigione non è un percorso lineare; a volte, ci vogliono anni per sentirsi meglio. Lili condivide come può evitare di ricadere in pensieri dannosi ogni volta che la sua depressione alza la sua brutta testa. Dice che le piace essere impegnata perché ogni volta che è inattiva tende a sentirsi molto ansiosa e depressa. Lili è un'attrice molto appassionata e si sente al meglio mentre lavora.
6 Affronta il dialogo interiore negativo
Lili non è estranea a trattare i social media come la sua camera dell'eco, e non le importa se ha milioni di follower che osservano ogni sua mossa. Invece, usa la sua piattaforma per educare le persone su come affrontare il dialogo interiore negativo. Ad esempio, dice che tende a ricadere nella depressione e nell'ansia se è libera dal lavoro. Per combattere questo, va a fare un'escursione, chiama sua madre o usa le sue energie per scrivere poesie o diari.
5 Avere un riposo adeguato
Lili si apre e dice che ha combattuto i suoi demoni interiori per 11 anni. A volte vince contro di loro, a volte no. Ricorda ai suoi seguaci e compagni guerrieri che va bene avere giorni in cui non vogliono combattere o fare nulla. Sottolinea inoltre che è essenziale dare la priorità a se stessi quando è necessario e sottolinea l'importanza di un riposo adeguato. Avere persone buone intorno a loro e un solido sistema di supporto li aiuterà anche a vincere le loro lotte.
4 Scrivi di problemi di salute mentale
Nel settembre 2020, Lili ha pubblicato il suo libro di poesie, Lezioni di nuoto. Il suo libro di poesie include le sue esperienze personali con amore, depressione e ansia. Lili rivela di aver iniziato a leggere poesie per sentirsi confortata e per diminuire la sensazione di solitudine. Sottolinea che sentirsi tristi o con il cuore spezzato è normale perché siamo tutti umani. Questo l'ha anche ispirata a creare il suo libro, sperando di raggiungere gli altri e far loro sapere che qualcuno là fuori sa esattamente come si sentono.
3 I riflettori attivano la salute mentale
Lili ha sempre parlato delle sue passioni, incluso il suo amore per la recitazione. Avendo sviluppato un amore per il canto, la recitazione e il ballo in tenera età, si è trasferita a Los Angeles quando aveva solo 18 anni per dedicarsi alla recitazione. Sebbene l'amore di Lili per le arti la tenga motivata, parla apertamente di quanto sia tabù per gli attori di Hollywood parlare delle loro lotte per la salute mentale, come l'ansia e la dismorfia corporea.
2 I diversi meccanismi di reazione
Sebbene sia molto esplicita riguardo ai diversi meccanismi di coping e agli aiuti disponibili per le persone, la star di Riverdale ricorda anche a tutti che l'ansia può essere molto personale. In un certo senso ciò che la aiuta a superare i suoi problemi di salute mentale potrebbe non essere la formula giusta per aiutare qualcun altro. Dice che le persone devono capire cosa funziona meglio per loro e cosa no. Adattare i meccanismi di coping e i farmaci in base alle loro esigenze li aiuterà a sentirsi meglio più velocemente. L'importante è evitare di fare pressione su se stessi per capirlo rapidamente.
1 Un animale domestico aiuta con la depressione
Lili ha condiviso che il suo cane, Milo, è stato una parte importante del suo viaggio di guarigione e di guadagnare uno spazio di testa migliore. Dice che da quando ha lottato con la depressione e l'ansia per oltre un decennio, le cose diventano più facili da gestire, ma ci sono ancora giorni in cui sa che ha bisogno di più motivazione anche per funzionare normalmente. È qui che entra in gioco Milo. Rivela che il suo prezioso cucciolo è stato una roccia costante per lei di recente ed è per questo che si alza dal letto quasi tutti i giorni.
