Una dieta chetogenica, meglio conosciuta come dieta Keto, è diventata popolare negli ultimi anni. Tuttavia, il metodo di dieta esiste da molto tempo. Il concetto della dieta è di stare lontano dai carboidrati ed entrare nel corpo in una modalità di combustione dei grassi chiamata chetosi. Sono necessari solo pochi giorni affinché il corpo si abitui alla dieta, portando infine a uno stile di vita sano. Ci sono molti vantaggi nel seguire lo stile di vita, inclusa la perdita di peso e la riduzione delle possibilità o della gravità delle epilessie e del diabete di tipo 2.
Con le celebrità che provano la tendenza della dieta, è diventata sempre più popolare poiché l'attenzione principale è stata evidenziata da atleti, star del cinema e celebrità dei reality show. Tagliare i carboidrati non è facile, ma molte celebrità si sono dilettate nel mondo della dieta cheto e hanno accolto con favore lo stile di vita a braccia aperte. Da Kourtney Kardashian, che è passato a Keto per dimagrire, a Vinny Guadagnino, che ne ha fatto il suo stile di vita, diamo un'occhiata alle celebrità che non ne hanno mai abbastanza della dieta cheto.
10 Kourtney Kardashian
Kourtney Kardashian ha sempre attribuito alla sua dieta sana e alla sua routine di allenamento il segreto per un corpo sempre in forma. La sorella maggiore di Kardashian ha provato Keto per la prima volta nel 2018 sulla base della raccomandazione del suo medico per una disintossicazione dai metalli quando sono stati trovati alti livelli di piombo e mercurio nel suo sistema. Nel 2020, è tornata alla dieta durante la quarantena, dicendo di non essersi mai sentita più in salute.
9 Halle Berry
Oltre a frequentare regolarmente la palestra, Halle Berry si assicura che gli ingredienti giusti entrino nel suo corpo per mantenerla in forma. Nel 2018, Berry ha rivelato di usare la dieta chetogenica per mantenere il suo fisico perfetto. La sua dieta prevede grassi pesanti come olio di cocco, burro e avocado. Consuma carne ma non si abbandona al cibo con zucchero extra.
8 Gwyneth P altrow
Gwyneth P altrow è nota per avere abitudini alimentari insolite che condivide attraverso la sua attività di lifestyle, Goop. Supporta anche la dieta cheto in quanto ha una ricerca approfondita per supportare la trasformazione vista nelle persone. Il suo marchio Goop ha anche condiviso articoli sui vantaggi del passaggio alla dieta per risultati migliori.
7 LeBron James
Mentre i giocatori di basket dovrebbero fare il pieno di carboidrati per le loro partite NBA, LeBron James voleva mettere alla prova la sua forza mentale e ha deciso di iniziare una dieta cheto nel 2014. James è stato senza carboidrati e zucchero per 67 giorni e in seguito è ingrassato Su. La perdita di peso è diventata evidente abbastanza rapidamente in James poiché il suo telaio di 6'8 era più snello durante le partite.
6 Adriana Lima
Risulta, ci vuole duro lavoro e un pizzico di dieta cheto per diventare il più prezioso angelo segreto di Victoria. Oltre ad allenarsi per due ore al giorno, Lima segue una dieta a basso contenuto di carboidrati per mantenersi in forma. La sua assunzione di cibo include proteine, frullati proteici, barrette di cereali e verdure verdi. Ha iniziato la dieta nel 2010 e continua a seguirla.
5 Megan Fox
Mamma di tre figli, Megan Fox è passata a una dieta a basso contenuto di carboidrati per ottenere il corpo pre-bambino e mettersi in forma prima di riprendere a lavorare a Hollywood. Fox ha interrotto l'assunzione di carboidrati e pane, inclusi pretzel, cracker e patatine, e la cosa peggiore che potrebbe consumare sarebbe una tazza di caffè, dicendo che non ha più mangiato niente di divertente.
4 Alicia Vikander
Interpretando uno dei personaggi dei videogiochi più duri sullo schermo cinematografico, solo due donne hanno raggiunto l'impresa di interpretare Lara Croft nei film: Angelina Jolie e Alicia Vikander. Vikander ha dovuto raggiungere il massimo delle condizioni fisiche per il ruolo nel film del 2018 e ha guadagnato 12 libbre. di muscoli con un apporto di 1.900 calorie al giorno attraverso la dieta cheto.
3 Vanessa Hudgens
Vanessa Hudgens è sempre stata onesta nel condividere il suo percorso di salute e dieta. Ha iniziato una dieta chetogenica per perdere 20 libbre. quindi il suo peso potrebbe eguagliare il suo telaio da 5'2 nel 2017 ed esegue due sessioni di SoulCycle ogni giorno. Ha consigliato alle persone di considerare il cibo come un carburante piuttosto che contare le calorie e stressarsi per l'aumento di peso.
2 Kim Kardashian
Kim Kardashian non è mai sembrata più in forma di oggi, poiché segue una dieta sicura con una guida adeguata. Come una dieta cheto, ha seguito la dieta Atkins dopo la nascita del suo secondo figlio, Saint, e ha perso più di 60 libbre. Atkins è la dieta cheto originale che aumenta lentamente l'assunzione di carboidrati. Kardashian ha provato la dieta Atkins 40, costruita per persone con meno di 40 libbre. perdere.
1 Vinny Guadagnino
Una delle celebrità più entusiaste della dieta cheto, Vinny Guadagnino, ha sempre condiviso scatti della sua drammatica trasformazione dopo essere passato a uno stile di vita più sano dai suoi giorni a Jersey Shore. Prova una combinazione di cheto e digiuno intermittente e prepara le ricette del Keto Guido Cookbook.
Altre celebrità importanti che seguono la dieta cheto includono Tim Tebow, Katie Couric, Jenna Jameson e Al Roker. Anche se non è facile cambiare drasticamente la loro dieta, le celebrità sono state sincere riguardo alle loro lotte per mantenere uno stile di vita sano, ma lo stile di vita è gratificante con benefici per la salute.
