Per anni, i fan si sono chiesti esattamente cosa mangiasse Jen regolarmente per rimanere giovane. In verità, Jennifer Aniston è molto coerente con la sua dieta e attività, come riveleremo di seguito.
Tuttavia, ha una strana abitudine alimentare… in particolare quando è coinvolto lo stress. Aniston ha un particolare cibo spazzatura che cerca, ma la sua quantità ha sfregato molti fan nel modo sbagliato.
Jennifer Aniston aveva forti abitudini alimentari fin da piccola
Mangiare molto in modo sano è una mentalità composta da routine forti. Bene, per Aniston, seguire una dieta corretta iniziata in giovane età, dato che sua madre era molto sballata di cibi sani per cena.
Aniston ha ammesso insieme a Shape di non apprezzare le tattiche di sua madre in quel momento. "Mia madre era una vera fanatica della salute. Crescendo, non è stato divertente venire a casa mia perché erano tutti cibi dal sapore di cartone", ha detto Aniston a Shape.
“Quando mi sono trasferito, la mia grande ribellione è stata quella di rifornire il mio frigorifero di cibo che avesse un sapore: ho comprato tutti i cereali che avevo sempre desiderato e altre cazzate. Alla fine, ho iniziato a sentirmi una merda. Sono andato da un nutrizionista e ho capito che mia madre mi aveva fatto un favore. Mi sono impegnato a essere consapevole di ciò che metto nel mio corpo.”
In questi giorni, Aniston sta mangiando in modo molto pulito, con il suo pasto che di solito è un'insalata. Durante il suo periodo in Friends, l'attrice ha un'insalata Cobb a pranzo ogni giorno per dieci anni insieme a Lisa Kudrow.
Come tutti gli altri, Aniston si discosta di tanto in tanto quando è stressata. Tuttavia, i fan non erano particolarmente comprensivi del modo in cui mangia lo stress dell'attrice. Ecco perché…
Mangiare lo stress implica sgranocchiare una patatina
Durante la sua intervista dell'autunno 2021 insieme a In Shape, una certa risposta ha fatto parlare tutti i fan. Secondo Jen, la sua tattica quando si tratta di mangiare stress consiste nel prendere un boccone di una singola patatina… non poche, una sola.
"Un chip. Crunch, crunch, crunch."
Aniston elabora, affermando che ha un grande autocontrollo quando si tratta di cibi non così nutritivi, "Di solito. Sono bravo in questo. Posso avere un M&M, un chip. Lo so, è così fastidioso."
Una risposta davvero bizzarra ma almeno, Jen ha ammesso di essersi goduta anche un drink o due, ma ancora una volta, non può essere un drink qualsiasi. "Un margarita - pulito, senza zucchero - o un martini sporco. Bevo solo due o tre drink, top, e non mi piacciono gli esotici. Quando qualcuno chiede: "Vorresti un mirtillo-cocco-speziato al cetriolo o un ibisco qualunque cosa?" No, non lo farei."
Oltre a una corretta alimentazione, Aniston ha posto l'accento su altri modi per migliorare la sua salute generale.
Jennifer Aniston pone l'accento anche sulla salute mentale
Ora più che mai, la salute mentale è in prima linea, e questo include Jennifer Aniston. L'attrice ha posto l'accento sul recupero, come dormire nella giusta quantità. Inoltre, ha affermato che la pandemia ha aiutato il suo gioco mentale, eliminando i fattori negativi nella sua vita.
"Il mio livello di ansia è diminuito eliminando il tipo di grasso non necessario nella vita che ritenevo necessario. Inoltre ho realizzato che non puoi accontentare tutti. E a cosa serve se sei solo piccoli frammenti di te stesso? Cerchiamo di essere tutto ciò che siamo in modo da poter venire al tavolo."
Oltre a ridurre lo stress, Aniston si allena il più possibile. Il movimento semplice è la chiave per la star di Friends: "Ci provo. Ho avuto un infortunio lo scorso autunno e sono stato in grado di fare solo Pilates, che amo assolutamente. Ma mi mancava quel tipo di sudore quando ci provavi. Torno al mio 15-15-15, che è una corsa ellittica di 15 minuti. E poi solo vecchia scuola: posso rincorrermi in palestra. Ho bisogno di un po' di movimento, anche se sono solo 10 minuti al giorno su un trampolino elastico."
A 53 anni, Jen continua a invecchiare come un buon vino, una patatina alla volta.
