Quando una celebrità viene assolutamente strappata, tutti vogliono sapere come hanno fatto. Francamente, non importa se sono giovani come K. J. Apa, o più vecchi come J. K. Simmons, anch'egli follemente preso a pugni. Se sono in forma, sono in forma. E sono decisamente fonte di ispirazione per coloro che vogliono migliorare la propria salute fisica o semplicemente ottenere addominali da sbavare.
Anche se K. J. ha affermato che essere su Riverdale è come essere bloccato in prigione, il ruolo gli ha richiesto di entrare nella forma migliore della sua vita. Gli paga anche un'incredibile quantità di denaro, ma essere in una forma folle è qualcosa che molte persone sognano. Ma il regime di allenamento di KJ è tutt' altro che facile. In effetti, è troppo dispendioso in termini di tempo e occupa un'enorme quantità di tempo. Tuttavia, i risultati parlano da soli. Ecco come K. J. rimane così in forma…
Come sta K. J. Apa So Fit?
K. J. Apa è stato abbastanza aperto riguardo alle sue routine di allenamento intense e variegate. L'attore alto 5'11 si allena con Alex Fine, che è anche responsabile degli incredibili corpi dei co-protagonisti di Riverdale di KJ, Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos e Hart Denton. Secondo Total Shape, la maggior parte degli allenamenti di KJ include una quantità minima di attrezzature. Invece, si concentrano sul peso corporeo e sugli esercizi ponderati. Non vengono utilizzate molte macchine. Tuttavia, sia su K. J. e l'Instagram di Alex, hanno dimostrato che gli piace cambiarli di tanto in tanto.
Anche l'allenamento HIIT, il pattinaggio scorrevole, l'allenamento MMA e la boxe sono estremamente importanti per il regime di fitness di KJ poiché non solo vuole irrobustirsi ma anche dimagrire per mostrare i suoi addominali. Data la sua altezza e corporatura media, sembra che la componente cardio dei suoi allenamenti sia altrettanto importante dell'allenamento con i pesi. Inoltre, l'aspetto più snello si mostra sempre meglio sulla fotocamera rispetto all'aspetto più ingombrante e muscoloso. Questo, ovviamente, a meno che un attore non sia abbastanza alto per bilanciare le cose.
Alex afferma che uno dei suoi obiettivi con K. J. sta costruendo il petto e le spalle. Per fare questo, KJ's fa molti esercizi di distensione su panca con una varietà di posizioni e inclinazioni di presa.
Poi ci sono molti esercizi con manubri, piastra e kettlebell che prendono di mira la parte superiore della schiena, il torace, i tricipiti e i bicipiti. Includono contraccolpi del tricipite con manubri, sollevamenti anteriori del torace, curl del predicatore, curl del martello, pulldown del cavo laterale e mosche del cavo inclinate. Ognuno di questi include un numero di ripetizioni molto alto e segue sempre un lungo riscaldamento cardio.
E, sì, K. J. non s alta la giornata delle gambe nonostante non sembri essere l'obiettivo principale del suo regime di fitness.
Quante ore al giorno K. J. Allenamento?
Per quanto riguarda la frequenza degli allenamenti di K. J., a quanto pare va da 3 a 6 giorni a settimana per circa 90 minuti ogni volta. Il suo regime di allenamento può durare più a lungo se decide di andare in palestra MMA lo stesso giorno del suo allenamento con i pesi.
La verità su come K. J. Apa ha degli addominali così belli
Lavorare sul core e su quegli addominali iconici sono anche uno degli obiettivi principali delle sessioni di allenamento di KJ. Secondo Men's He alth, gli allenamenti di base di KJ includono molti crunch sospesi, colpi di scena russi e sollevamenti delle gambe per colpire l'addome inferiore. È anche un grande fan degli addominali. E, ragazzo, ti ripaga mai.
Ma come tutti sanno, gli addominali si fanno in cucina. Mentre K. J. né il suo allenatore ha rivelato quali sono i suoi reggimenti dietetici, non c'è dubbio che mangia abbastanza pulito. Ciò significa una dieta ricca di proteine magre e povera di zuccheri con tonnellate di verdure a basso contenuto di carboidrati. In alcune interviste, K. J. ha ammesso di bere molti frullati e di mangiare anguria. Ha un senso di colpa, tuttavia… Cereali Fruit Loops.
Come K. J. Sente di essere sessualizzato in "Riverdale" e dai fan
Ovviamente, avere un corpo così folle per uno show televisivo significa che è probabile che i realizzatori lo mettano in mostra. E, su Riverdale, lo mettono in mostra molto. Durante un'intervista con Vulture, K. J. ha spiegato come si sente davvero a interpretare un oggetto sessuale così glorificato nella serie per adolescenti.
"È sempre strano interpretare un oggetto sessuale; non è mai un tipo di sensazione naturale. Ma quando ho letto la sceneggiatura, non è stato difficile dire che era così che l'hanno presa. Quindi ero preparato per quello, e sapevo che anche le persone l'avrebbero presa così. Ma sì, è strano. Non penso che sia qualcosa a cui mi abituerò mai. Non appena ti abituerai a diventare un sesso oggetto, che può essere pericoloso", K. J. spiegato. "Quando le persone ti guardano come un oggetto sessuale, non è così che sei definito. Penso che tu debba solo tornare al nocciolo della questione. C'è di più in Archie oltre agli addominali e al suo corpo e stare con le ragazze e cose del genere. È un personaggio umanizzato e le persone dovrebbero vedere oltre, capisci cosa intendo? Penso che le persone lo facciano, ma inizialmente, a prima vista, le persone avranno quella prima impressione di oggetto sessuale."
