Per quelli al top, mantenersi in forma può diventare un bel compito. Prendi Elon Musk, il ragazzo odia allenarsi e mangiare cibi a basso contenuto calorico. Tuttavia, vale il contrario per Jeff Bezos, che in questi giorni sembra assolutamente sollevato.
Barack Obama rimane senza età e un grande motivo potrebbe essere dovuto alla pazza etica del lavoro di Michelle Obama in palestra. Di seguito, daremo un'occhiata a cosa fa Barack per tenersi in forma sia dentro che fuori dalla palestra.
Barack Obama si allena durante l'AM
Barack Obama ha delineato la sua routine durante i suoi giorni come presidente e diciamo solo che era un programma fitto. Apparentemente la formazione sei giorni alla settimana non era negoziabile per il presidente. Sebbene si considerasse un nottambulo, poiché svolgeva la maggior parte del suo lavoro nelle ore tarde, i suoi allenamenti erano invece proprio all'inizio della sua giornata.
"Sono un nottambulo. La mia giornata abituale è: mi alleno la mattina; vado in ufficio intorno alle 9, dalle 8:30 alle 9:00; lavoro fino alle 18:30 circa; ho cena con la famiglia, esco con i bambini e li metto a letto verso le 20:30 E poi probabilmente leggerò i documenti informativi o farò le scartoffie o scriverò cose fino alle 23:30 circa, e poi di solito ne ho circa la metà un'ora per leggere prima di andare a letto, verso mezzanotte, 00:30, a volte un po' più tardi."
Per quanto riguarda sua moglie Michelle, era altrettanto intensa e lo è tuttora, svegliandosi alle 4:30 per iniziare l'allenamento. L'unico inconveniente della routine di Barack era la qualità del sonno, aveva una media di cinque e sette ore e, a volte, quel sonno sarebbe stato interrotto dai doveri della Presidenza.
L'aspetto formativo è molto importante, soprattutto per la gestione dello stress. Tuttavia, mangiare correttamente è ancora più fondamentale.
Barack Obama non segue una dieta vegana, ma è tutta una questione di equilibrio
Obama vuole che riduciamo la carne, non perché segua una dieta vegana ma soprattutto per il benessere del nostro ambiente. "Penso che le persone capiscano naturalmente che le grandi ciminiere contengono inquinamento e capiscono l'inquinamento atmosferico, quindi possono facilmente stabilire un collegamento tra la produzione di energia e l'idea dei gas serra", ha affermato Obama. "Le persone non hanno familiarità con l'impatto delle mucche e del metano, a meno che tu non sia un agricoltore."
Obama rivelerebbe ulteriormente di non essere vegano lui stesso, ma rispetta questo percorso scelto da altri, "Non ne so migliaia", ha risposto Obama, sorridendo. «Forse centinaia. Quello che è vero è che non sono vegetariano. Rispetto i vegetariani, ma non sono uno di loro.”
In termini di abitudini alimentari, Michelle Obama gioca un ruolo importante su ciò che sta consumando regolarmente. Michelle Obama ha una mentalità sana quando si tratta di cibo, concentrandosi sull'equilibrio. Qualcosa come la pizza non è fuori questione, invece è usata con moderazione, bilanciata con altri cibi sani.
"Scegliere una dieta sana non riguarda la privazione, ma l'equilibrio. Si tratta di moderazione. Come dico ai miei figli, fintanto che mangi frutta e verdura a ogni pasto, starai bene se hai pizza o gelato ogni tanto. Il problema è quando le prelibatezze diventano le abitudini ", ha affermato Michelle insieme a Everyday He alth.
L'approccio è divertente e non stressante.
Barack Obama evita la caffeina di notte
Come abbiamo affermato in precedenza, Obama è un nottambulo che fa molto del suo lavoro mentre la maggior parte dorme. Per rimanere sveglio, Barack è attento alla salute, evitando la caffeina e optando invece per l'acqua, secondo il New York Times.
"Per rimanere sveglio, il presidente non si rivolge alla caffeina. Beve raramente caffè o tè e più spesso ha una bottiglia d'acqua accanto a sé che una bibita. I suoi amici dicono che il suo unico spuntino la sera sono le sette mandorle leggermente salate."
I media si sono divertiti molto con la parte delle sette mandorle per notte, anche Michelle ha scherzato sul fatto che doveva essere sempre esattamente sette e non otto. Alla domanda in merito, Barack ha affermato che si trattava di un esempio di quanto possano essere strani i media a volte, sostanzialmente negando le affermazioni.
