Prima di segnare il ruolo di MCU come Drax, Dave Bautista sarà il primo ad ammettere che stava vivendo la vita di un attore in difficoltà. La sua carriera nel mondo dello sport e dello spettacolo aveva raggiunto il suo apice ed era alla ricerca di una nuova avventura.
All'inizio, stava assumendo ruoli minori e il suo conto in banca stava subendo un duro colpo. Al giorno d'oggi, questo non è più un problema, tuttavia, ci sono voluti molti passi per arrivarci, compresi importanti cambiamenti per quanto riguarda la sua salute e benessere.
Guardando Dave visivamente, la maggior parte di loro penserebbe che l'ultima cosa di cui aveva bisogno fosse aiuto in palestra. Tuttavia, l'attore si è presto reso conto che molto di ciò che stava facendo si era rivelato errato. Ci è voluto un certo tipo di allenamento per entrare in forma da supereroe, esamineremo esattamente quello che ha fatto, insieme a come i suoi allenamenti si differenziavano giorno per giorno.
Ma prima, scopriamo come ha ottenuto il ruolo che ha cambiato la sua carriera.
Il suo look è stato una parte importante nell'ottenere il ruolo
Il solo fatto di fare l'audizione si è rivelato un compito in sé. Dave ha ammesso insieme a Cinema Blend che il suo team ha dovuto davvero spingere per poter leggere per il ruolo.
A quel tempo, Dave stava lottando per trovare la sua grande occasione, "Non lavoravo quasi da tre anni, ero andato in bancarotta dal wrestling ed ero disperato per trovare un lavoro."
Non era il più sicuro di sé dopo l'audizione, anche se ha provato un senso di sollievo quando si è imbattuto in una foto di Drax, "il mio agente mi ha fatto fare la ricerca e ho trovato una foto di Drax, e Ho detto 'Mi somiglia!"
Jason Momoa è stato un altro grande nome che ha ottenuto un'audizione e l'attore ha anche ammesso che Dave era stato creato per il ruolo, "Dave (Bautista) è perfetto per quel ruolo, per Drax."
Ottenere il ruolo è stato solo l'inizio. Bautista si è subito messo al lavoro all'interno della palestra e la sua prima mossa importante è stata assumere un preparatore atletico, cosa che non aveva mai fatto prima.
L'addestramento precedente di Dave non era corretto
Stava inseguendo il look da supereroe prima del film 'Avengers'. Dave ha ammesso insieme a Men's Journal di aver trovato un allenatore per la prima volta: voleva apparire e sentirsi meglio, in particolare allargare la parte superiore del corpo per quel classico look da eroe.
Dave ha usato uno stile di allenamento da bodybuilding per arrivarci, "Letteralmente per la prima volta nella mia carriera cinematografica, ero davvero preoccupato di avere un aspetto migliore. Non volevo solo sembrare grande, ma volevo sembrare tonico- Volevo sembrare un supereroe, quella figura grande, quella vita piccola."
Ci siamo concentrati sul rendere i miei muscoli più arrotondati, la mia vita più affusolata, la mia schiena più ampia e le mie cosce più sviluppate. Siamo tornati verso un vero stile di bodybuilding, ma non con i pesi pesanti, ci siamo concentrati maggiormente su allenamento di potenza.”
I suoi giorni di allenamento sono stati suddivisi in tre, push, pull e gambe. All'inizio del processo, Dave ha scoperto che stava facendo molte cose nel modo sbagliato, specialmente quando si trattava della sua forma in determinati esercizi.
"In re altà ho scoperto che tutto quello che avevo fatto in tutti questi anni era sbagliato", dice Bautista con una risata.
“Mi stavo accovacciando male. Stavo distendendo la panca in modo sbagliato, le mie spalle erano nel posto sbagliato, quindi abbiamo lavorato molto su questo. Ci siamo concentrati molto su movimenti molto controllati e mantenendo il mio corpo bloccato in determinate posizioni mentre eseguivo i movimenti. È stato davvero un completo isolamento muscolare.”
Inoltre, l'allenatore di Dave è stato attento all'intensità dell'allenamento, che variava in base al suo livello di fatica.
Gli allenamenti variavano a seconda del suo riposo
Il recupero è fondamentale tanto quanto gli allenamenti stessi. Quando il recupero non c'è, il muscolo non si riempie correttamente, il che è contrario a ciò che Dave voleva ottenere.
Il suo allenatore rivelerebbe che il volume e l'intensità sono stati modificati, in base al livello di affaticamento di Dave, "Il volume (numero di serie di lavoro), varia notevolmente, a seconda del recupero di Dave. Quando il suo recupero è basso (sonno basso /cibo, o semplicemente per riprendere un allenamento costante), spesso avremo solo un set di lavoro per esercizio."
Quando il suo recupero è ottimo, possiamo avere da 2 a 4 serie di lavoro. Il riposo tra le serie è in genere compreso tra 30 e 120 secondi, a seconda dell'esercizio. Sebbene questi siano allenamenti tipici, la divisione e gli esercizi sono periodizzato e modificato secondo necessità.”
Possiamo tranquillamente affermare che la formula ha funzionato, dato che Dave sembrava essere in ottima forma per tutti i film.
