Il giorno di Natale, l'attesissimo film Wonder Woman 1984 è stato presentato in anteprima su HBO Max. Per il film, Gal Gadot ha dovuto seguire un regime di allenamento intenso per interpretare il ruolo di Wonder Woman.
"Quando mi sono allenato per Wonder Woman è stato molto più intenso e ampio. Per sei mesi, ci siamo preparati per il film in cui mi svegliavo ogni mattina, bevevo Smartwater, andavo in palestra e lavoravo fuori ", ha detto Gadot a Good Housekeeping. "Ho fatto un sacco di allenamento per la forza, cardio, coreografia acrobatica e lavoro di flessibilità."
"Per la prima volta con questo film, ho incorporato il Pilates nella mia routine di allenamento, perché mi sembra che ci sia qualcosa di così olistico nel pilates e nell'aprire la cassa toracica e concentrarsi effettivamente sulla respirazione", ha continuato.
Inoltre, al vigoroso lavoro acrobatico e alle sessioni di ginnastica lunghe ore, la star ha seguito un programma di dieta rigoroso che l'avrebbe aiutata a guadagnare forza per le sessioni di allenamento rigorose.
"Di solito, quando inizio un progetto, e di nuovo dipende dalla durata del progetto, cerco di rimanere molto in salute", ha spiegato. "Sono appassionato di verdure, adoro le insalate… cerco di mantenerle ricche di proteine e povere di carboidrati."
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Quando le riprese erano in ritardo e Gadot aveva bisogno di un pasto più pesante sul set, però, si rivolgeva sempre al suo preferito. "Vado sempre per il formaggio grigliato", ha detto. "Formaggio grigliato con formaggio Manchego all'interno. È così buono!"
Quando non sta filmando, Gadot cerca di meditare e di fare passeggiate ogni volta che può. "Si tratta di bilanciare la tua vita mentalmente, emotivamente, fisicamente e creativamente. E mantieniti idratato allo stesso tempo, ovviamente. Ma si tratta di trovare più tempo per te stesso", ha detto.
Ha continuato: "Quando metto a letto la mia [figlia maggiore, Alma], ci sono quelle app con le meditazioni guidate che suonerò per lei, e ci addormenteremo entrambe. Penso che sia un ottima cosa da fare con tuo figlio."
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Infine, fa della sua principale priorità rimanere idratata. "Bevo molto. Nel momento in cui mi sveglio la mattina mi assicuro di bere. Quando lavoro sui set, bevo tutto il tempo. Lo faccio onestamente ad ogni pausa che ho, anche quando non ho sete. È così importante ", ha detto.
Se vuoi vedere i frutti del duro lavoro di Gadot, Wonder Woman 1984 è ora disponibile su HBO Max.
