Megan Fox ha recentemente suscitato scalpore su Twitter dopo un'intervista al Washington Post in cui affermava di non essere mai stata considerata di talento perché è così attraente.
Mentre molti utenti di Twitter sono intervenuti per convalidare il suo talento, pochi sosterrebbero che l'attrice non è convenzionalmente attraente. Molti fan sono ansiosi di sapere come si mantiene in forma e se la sua figura è raggiungibile dalla persona comune.
Alcuni fan sono convinti che Megan Fox sia andata sotto i ferri, ma il suo allenatore si è aperto sulla sua dieta e sulla sua routine di esercizi e, onestamente, siamo convinti che la forma di Fox dipenda dal duro lavoro e dalla disciplina più che qualsiasi altra cosa.
I suoi pasti sono rigorosamente programmati, così come le sue routine di esercizi, alcuni cibi sono tagliati e non c'è assolutamente spazio per barare qui. Se ti stai chiedendo come si mantiene in forma Megan Fox, continua a leggere per scoprirlo.
L'allenamento a cinque fattori di Megan Fox
L'allenamento è una parte importante di come Megan Fox si mantiene in forma. Secondo la rivista Hello, la sua routine di esercizi include l'allenamento almeno tre giorni alla settimana. Delle sue tre sessioni di allenamento, due sono "veramente difficili".
L'allenatore di Fox ha detto a People che la sua routine di esercizi segue un metodo di allenamento a cinque fattori: ci sono cinque fasi: un riscaldamento cardio di almeno cinque minuti, un esercizio di scultura della parte inferiore del corpo, un esercizio di tonificazione della parte superiore del corpo, quindi un esercizio di modellamento addominale e, infine, cinque minuti di defaticamento.
Secondo quanto riferito, l'attrice è anche una fan delle lezioni di spinning e Pilates. Le sue sessioni con il suo allenatore di solito durano un'ora in totale.
Il cibo taglia Megan Fox
Probabilmente ancora più importante della routine di esercizi di Fox è la sua dieta. Per mantenere la sua forma, limita alcuni cibi e li elimina completamente dalla sua dieta. Eat This segnala che ha eliminato tutto ciò che è trasformato o bianco dalla sua dieta.
Parlando con E!, Fox ha rivelato che la cosa peggiore che mette nel suo corpo è "il caffè una volta al giorno". Quando ha elencato i cibi che ha tagliato, ha incluso pane, cracker, salatini, patatine e "qualsiasi cosa malsana".
Parlando di tagliare le cose, Megan Fox avrebbe anche smesso di bere alcolici. La sua decisione è derivata dalla sua apparizione ai Golden Globes nel 2009, quando non le piaceva il proprio comportamento dopo aver bevuto troppo champagne.
“Ho provato più bicchieri di questo. Ero bellicoso e ho detto un sacco di merda che non avrei dovuto dire sul tappeto rosso dopo , ha ammesso la star.
"Penso di aver avuto un sacco di guai per qualunque cosa ho detto sul tappeto rosso a questo evento. Non ricordo perché, ma so di averlo fatto. Puoi cercarlo."
Cinque piccoli pasti al giorno
Oltre a monitorare quali cibi mette nel suo corpo, Megan Fox controlla anche la frequenza con cui mangia, apparentemente mangiando cinque piccoli pasti al giorno anziché tre più grandi.
Alcuni nutrizionisti hanno affermato che questo processo può aumentare il metabolismo di una persona, rendendo più facile la perdita di peso.
Tuttavia, Nutrition Action ha pubblicato informazioni che mettono in dubbio questo, riferendo che potrebbe non fare effettivamente la differenza la frequenza con cui una persona mangia o quanto sono abbondanti i suoi pasti, purché scelgano di rimanere entro il conteggio calorico designato e mangiano cibi sani.
Tuttavia, se Fox ritiene che mangiare cinque piccoli pasti al giorno funzioni per lei, allora va benissimo. Sembra decisamente funzionare per lei!
La rigida dieta quotidiana di Megan Fox
Quindi cosa mangia Megan Fox nel corso di una giornata media? Hello riferisce che la sua dieta quotidiana consiste in albumi d'uovo, mandorle, salmone, frullati e "cibo giapponese". Prende il suo apporto di carboidrati da frutta e verdura piuttosto che da fonti malsane.
La sua colazione di solito include farina d'avena, albume d'uovo e mandorle, e non s alta mai questo pasto importante.
Il pranzo di solito consisteva in salmone con del riso o altro cibo giapponese. Anche la cena è pulita e spesso consiste in petto di pollo con un lato di quinoa.
Gli snack preferiti di Megan Fox
Per tutto il giorno, Fox fa il pieno di spuntini sani che di solito includono frutta fresca o un frullato proteico. Il suo allenatore ha rivelato a People che il suo frullato preferito è "il frullato rosso".
Questo include il tè Chai, un misurino di proteine in polvere, latte di mandorla e poi le bacche di stagione.
Nessun giorno cheat per Megan Fox
Forse la parte più difficile della dieta e dell'esercizio fisico di Megan Fox che la mantiene in forma è il fatto che non si permette di avere qualsiasi giorno imbroglione. Si attiene ai suoi rigidi piani alimentari, in particolare se sta cercando di perdere peso.
Tuttavia, in un'intervista con E!, Fox ha rivelato che se si fosse lasciata imbrogliare, i suoi pasti sarebbero stati la pizza o persino la torta.
