Anche durante le sue intense giornate di lavoro sul set, Rebel Wilson trova 90 minuti prima delle riprese e va in palestra per un allenamento. Abbiamo già visto questa formula con artisti del calibro di Dwayne Johnson e Mark Wahlberg, che sono svegli durante le prime ore del mattino, sudando e iniziando la giornata nel modo giusto.
A differenza di Dwayne e Mark che avevano questo infuso in giovane età, Wilson ha lottato per iniziare una routine prestabilita e adottare abitudini alimentari pulite. Ci è voluto un momento specifico per innescare un cambiamento nella talentuosa attrice.
Daremo un'occhiata a quello che era il momento, insieme ai piccoli cambiamenti che ha apportato al suo stile di vita lungo il percorso. Il suo viaggio è fonte di ispirazione e dimostra che non è mai troppo tardi quando si tratta di apportare un cambiamento in meglio, non importa quanto sia difficile o difficile, potrebbe sembrare all'inizio.
Ha provato a perdere peso diverse volte prima
Come tanti altri, Rebel Wilson aveva provato diverse diete in anticipo, anche se nessuna sembrava davvero rimanere fedele. Avrebbe fatto progressi a breve termine, ma alla fine è tornata alle stesse routine.
Quando si intraprende uno stile di vita sano, il nome del gioco è longevità e trovando un modo sostenibile per seguire una dieta a lungo termine, Wilson alla fine avrebbe trovato quella routine perfetta e gran parte di essa aveva a che fare con un'alimentazione consapevole.
Secondo la celebrità, prendersi il proprio tempo mentre si mangia e fermarsi quando ci si sente sazi è un elemento molto importante che passa inosservato. Questo è stato un grande cambiamento, come ha ammesso in passato, avrebbe mangiato un sacchetto di patatine senza nemmeno accorgersene. Ha anche affermato che mangiare attraverso le tue emozioni era un' altra grande parte del suo aumento di peso, ancora una volta solo per essere aggiustato.
Soprattutto, ci vuole impegno e una forte spinta. C'è un momento particolare in cui tutto questo ha preso forma per l'attrice. Ha finito per scrivere una lettera a se stessa e fare una promessa di cambiamento, a quanto pare, quella lettera è stata la forza trainante che ha innescato una trasformazione formidabile.
Decidere di congelare le sue uova all'inizio del 2020 è stata la svolta
Ci sono stati due principali fattori trainanti che hanno innescato il cambiamento. Per prima cosa, Wilson voleva congelare i suoi ovuli e, così facendo, ha riconosciuto che gli ovuli dovevano essere il più sani possibile. Per mantenere la sua promessa, Rebel si è scritta una lettera all'inizio del 2020.
"Quando è arrivato il 2020, mi sono scritto una lettera e ho detto che darò tutto me stesso, poi l'ho fatto."
Alla fine tutto ha funzionato e una grande lezione da imparare qui, non è mai troppo tardi per fare un cambiamento. Wilson ammette che vorrebbe che i cambiamenti fossero coinvolti prima, anche se è ancora molto grata per aver deciso di apportare un cambiamento, a suo avviso, durante i suoi ultimi anni.
"Non è mai troppo tardi per migliorare te stesso - per migliorare la tua salute, il tuo cuore, la tua felicità, la tua armonia. Per tutti là fuori che cercano solo di essere un po' meglio questa settimana: provaci! Ogni bit conta. Ogni sforzo vale la pena. Ne vale la pena."
Ora il viaggio per arrivarci non è stato facile, tuttavia, ha apportato modifiche fondamentali qua e là che, a loro volta, avrebbero portato a sane abitudini quotidiane.
Le modifiche di base hanno fatto la differenza
Si tratta di piccoli cambiamenti, fare un cambiamento drastico non è mai la strada da percorrere, questo può portare a una battaglia in salita. Per Wilson, si trattava di un cambiamento graduale.
"Quello che ho imparato è che sono davvero le piccole cose che faccio ogni giorno che fanno la differenza… Chiunque può fare passeggiate e bere più acqua e fare piccole cose coerenti che miglioreranno la propria vita. Non è troppo in ritardo per iniziare, non importa che età hai."
Modifiche chiave sono state apportate lungo il percorso. Secondo Eat Well, il sonno e l'assunzione di acqua sono un paio di fattori cruciali. Wilson ha dichiarato che rimane sempre idratata per tutto il giorno.
Inoltre, la sua assunzione di zucchero una volta era molto alta, fare questo aggiustamento e prestare attenzione ai cibi zuccherati ha anche fatto molto.
Infine, il livello di attività è fondamentale. Wilson non sta sollevando bilancieri da 200 libbre sopra la sua testa. Invece, sta cercando di mantenersi il più attiva possibile, soprattutto quando si tratta di passeggiate ed escursioni. Trova questa pratica molto terapeutica e qualcosa che apprezza.
"Non mi ero mai reso conto di quanto mi piacesse fare escursioni e uscire nella natura. Non c'è niente di meglio che riempirti i polmoni di aria fresca."
Una trasformazione straordinaria dalla quale tutti possiamo imparare.
