Come se la parte recitativa non fosse abbastanza stressante, ad alcune star viene chiesto di guardare in un modo specifico per un film. Diamine, una scena a torso nudo in Top Gun: Maverick, Miles Teller ha dovuto subire un bel processo dietro le quinte.
Lo stesso vale per Zac Efron durante Baywatch: la dieta e l'allenamento sono stati così difficili che l'attore ha giurato che non sarebbe mai più stato così!
Quando guardi indietro ai fisici iconici, Hugh Jackman in Wolverine sarà sempre ricordato. Anche se i suoi giorni nel ruolo potrebbero essere finiti, daremo uno sguardo indietro a tutto ciò che è servito per dare vita a quella visione sul grande schermo.
La parte della dieta si è rivelata la componente più cruciale per la trasformazione di Wolverine di Hugh Jackman
C'è stata davvero molta pressione su Hugh Jackman durante la sua preparazione a Wolverine. Guardando indietro, è sicuro dire che tutto ha funzionato abbastanza bene, dato che il suo fisico nel film era un obiettivo importante per milioni di fan.
Parlando insieme al LA Times nel 2014, l'attore ha rivelato che il viaggio non è stato dei più facili. Certo, l'allenamento era una parte importante, tuttavia, l'alimentazione era ancora più fondamentale per l'attore per realizzare una tale trasformazione.
"È troppo difficile rimettersi in forma da zero, ed è più facile mantenersi in forma che tenersi in forma…. Per Wolverine ho davvero alzato l'allenamento."
"Per quanto riguarda il cibo mangio di più, ma mangio in modo molto più rigoroso. Il 70% del tuo fisico è la tua dieta e la dieta è il cambiamento più grande che accade."
Mantenersi in forma è solo una piccola parte di questo, poiché Jackman si concentra anche sull'essere in forma funzionalmente, soprattutto per il bene del film.
"È assolutamente fisicamente impegnativo interpretare il ruolo di Wolverine. C'è molta azione e cerco di farne il più possibile perché è meglio per il pubblico. Non devi solo guardare fisicamente in forma; devi essere davvero mobile ed essere in grado di combattere, s altare e lavorare con i cavi e cose del genere. L'allenamento deve essere funzionale."
Per ottenere questo aspetto e questo livello, ci sono volute molte ore in palestra…
Gli allenamenti di Hugh Jackman non erano facili e normalmente duravano due ore e mezza
Sì, Hugh Jackman si è allenato per 150 minuti al giorno prima di interpretare Wolverine, "Mi alleno per circa un'ora al giorno e vado in bicicletta ovunque. Ma faccio circa 2 ore e mezza di allenamento un giorno in cui ti prepari per il ruolo."
Cosa ha comportato la formazione? Bene, secondo l'attore, sembrava essere un approccio al bodybuilding insieme al suo allenatore. Inoltre, il cardio era ancora a un livello molto alto durante la preparazione.
"Faccio pesi pesanti al mattino per circa un'ora, e poi faccio 45 minuti di sollevamento di volume maggiore nel pomeriggio."
"Faccio un bel po' di chin-up e row. Faccio principalmente sollevamento di vecchia scuola con molti squat. In re altà faccio più front squat che back squat e faccio molto stacco."
In termini di cardio, Jackman ha affermato che essere un genitore è più che sufficiente, tuttavia, ha anche fatto un sacco di lavoro in bicicletta quando si preparava per Wolverine.
La preparazione Logan di Hugh Jackman ha fatto perdere all'attore 10 libbre di peso prima della sua scena a torso nudo
C'è un certo tipo di scienza da fratello quando si tratta di girare scene a torso nudo. Implica una manipolazione estrema dell'acqua, come rivelato da Jackman insieme a Stephen Colbert.
Hugh ha discusso del processo, che prevede una fase di carico di acqua pesante, che viene successivamente convertita in acqua quasi assente. La disidratazione di solito dura poco più di un giorno, e rende il suo fisico asciutto ed estetico. Per Logan, l'attore ha perso 10 libbre d'acqua grazie al processo.
"Ho scoperto la data che è la cosa senza maglietta, e si tratta di una rincorsa di tre mesi", ha detto Jackman. "Devi essere abbastanza in forma, ma i tre mesi precedenti sono molto specifici."
"Aumenta l'assunzione di acqua… hai circa 10 litri d'acqua, che sono, cos'è, tre galloni d'acqua al giorno", dice Jackman. "Poi ti fermi circa 36 ore prima di girare, ma poiché hai bevuto [sic] così tanta acqua fai sempre pipì."
Piuttosto il viaggio, anche se è un viaggio che i fan non dimenticheranno.
