È difficile credere che Jennifer Aniston sia un nome familiare da quasi 30 anni. Per molti, Friends sembra aver debuttato solo pochi anni fa e la stessa Jennifer non sembra mai invecchiare. Semmai, sembra diventare più bella con il passare degli anni.
I fan sono curiosi di sapere come Jennifer sia riuscita a mantenere il suo splendore sano e la sua figura snella. E mentre potrebbe avere accesso ai migliori prodotti di bellezza e personal trainer disponibili, gran parte del look dell'attrice si riduce a ciò che mangia.
Con le notizie secondo cui Jennifer è stata messa sotto pressione per perdere peso per farcela a Hollywood, è rassicurante che l'attrice sia stata in grado di sviluppare la fiducia nel proprio corpo e ottenere molti cibi nutrienti, oltre ad alcune indulgenze, in la sua dieta regolare.
Continua a leggere per sapere cosa mangia Jennifer ogni giorno e come appare la sua routine di esercizi.
Cosa mangia Jennifer Aniston in un giorno
In un dato giorno, Jennifer Aniston si attiene a una dieta sana composta principalmente da cibi integrali. In passato è stata associata alla dieta a basso contenuto di carboidrati di Atkins e il suo piano alimentare in questi giorni sembra consistere principalmente in pasti a basso contenuto di carboidrati incentrati su verdure e proteine piuttosto che su amido o zucchero.
Byrdie riferisce che Jennifer inizia sempre la giornata con un bicchiere di acqua tiepida e limone. Quindi la sua colazione è solitamente un frullato o uova, che ha con avocado e olio di cocco. Ama anche i frullati, descrivendo in dettaglio i suoi ingredienti preferiti: proteine pure, banane, mirtilli, ciliegie congelate, stevia, verdure verdi, polvere di maca e un po' di cacao.
Occasionalmente, farà anche una colazione più dolce sotto forma di cereali o farina d'avena.
"A volte, mangio un cereale di miglio soffiato con una banana o faccio la farina d'avena con un bianco d'uovo montato alla fine."
La star ha rivelato che il suo ex Justin Theroux le ha insegnato il trucco dell'albume per ottenere più proteine: "Subito prima che [la farina d'avena] finisca di cuocere, sbatti un albume e in un certo senso si ottiene questa consistenza soffice che è deliziosa."
I pranzi e le cene di Jennifer spesso consistono in verdure o insalata con proteine, come un'insalata di pollo o un hamburger di pollo avvolto nella lattuga anziché in un panino.
Anche i suoi spuntini sono semplici e salutari e includono una mela con burro di mandorle, noci, verdure crude tagliate e uova sode. Pianifica in anticipo e prepara i suoi spuntini in anticipo in modo da poterli prendere dal suo frigorifero non appena ha fame.
Jennifer Aniston si è mai allontanata dal suo piano alimentare?
Il più delle volte, Jennifer Aniston si attiene alla sua dieta a base di proteine e verdure. Ma questo non vuol dire che non ci sia spazio per altri cibi occasionalmente.
Secondo Byrdie, la sua indulgenza preferita ora è la pasta, in particolare la carbonara. Justin Theroux le ha insegnato a farlo nell'autentico modo italiano usando solo uova, formaggio, pancetta e un po' d'acqua per la pasta.
Jennifer ha anche parlato del suo amore per la pizza e ha persino un forno per pizza a casa sua. Secondo quanto riferito, l'attrice adora avere gli amici per le serate a base di pizza, dove il vino della cantina in vetro a casa sua è sempre sul menu.
Prima di scoprire il suo amore per la pasta, l'indulgenza preferita di Jennifer era il cibo messicano.
Come sono gli esercizi di routine di Jennifer Aniston?
Il suo piano alimentare è una parte importante del suo stile di vita sano in generale e la chiave per sembrare che stia invecchiando al contrario, ma Jennifer Aniston incorpora anche l'esercizio nella sua routine quotidiana.
In un'intervista citata da Cosmopolitan, Jennifer ha condiviso che si allena almeno cinque volte a settimana, a volte fino a sette. L'attrice si allena per circa 90 minuti alla volta, a seconda del programma delle riprese. Ama particolarmente le lezioni di yoga e spinning e lavora con un personal trainer.
Fa anche allenamento a intervalli su una macchina ellittica, che prevede lo sprint per due minuti, camminando per uno, per un totale di 20 minuti. Un' altra attività che Jennifer ama è la boxe.
"C'è qualcosa nell'aspetto mentale della boxe: gli esercizi, il tuo cervello deve funzionare, non sei solo seduto su una bicicletta", ha ammesso (tramite Cosmopolitan). “La boxe è un ottimo modo per eliminare l'aggressività. Ottieni un rilascio mentale di tutte queste stronzate che stai prendendo nelle orecchie e negli occhi ogni giorno e hai piccoli momenti di fantasia immaginando chi stai prendendo a pugni."
Dato che le piacciono così tante forme di esercizio, al suo allenatore piace cambiare la sua routine in modo che il suo corpo lavori sempre con muscoli diversi.
"Lei viene costantemente messa alla prova: sono una grande fan di cambiare le cose, quindi il corpo reagisce in modo positivo e cambia", ha rivelato il suo allenatore Leyon Azubuike in un'intervista (tramite Hello).
Oltre alla lezione di macchina ellittica, boxe, yoga e spinning, a Jennifer piacciono le lezioni di arrampicata, corsa e pilates.
