La maggior parte degli attori vuole apparire al meglio per i propri ruoli. A meno che quell'attore non sia Rob McElhenney La star e il creatore della sitcom irriverente C'è sempre il sole a Philadelphia ha notoriamente cambiato il suo fisico snello nel modo più drammatico, non una ma due volte. In quanto creatore della commedia più longeva nella storia della televisione, penseresti che il personaggio di McElhenney, Mac, avrebbe un aspetto migliore con il progredire della serie. Ma in linea con l'umorismo oscuro e comico del suo show, aveva pianificato interamente un' altra idea.
Nella stagione 7 dello show, Mac guadagna molto peso. Ma nella stagione successiva è estremamente magro e tonico, diventando sempre più muscoloso con il progredire della serie. Quindi, come ha fatto esattamente Rob McElhenney a guadagnare e perdere 60 libbre per lo spettacolo? Continua a leggere per scoprirlo.
10 L'aumento di peso per lo spettacolo ha richiesto 3 mesi
È stato nella sesta stagione che Mac ha iniziato a mostrare segni di leggero aumento di peso, ma nella settima stagione il suo aumento di peso lo ha reso quasi irriconoscibile. La logica di McElhenney per la creazione di "Fat Mac", come è noto, era quella di contrastare il cliché della sitcom di personaggi che migliorano man mano che gli attori diventano più ricchi, citando Friends come esempio di ciò. Il processo di aumento di peso ha richiesto 3 mesi, portando infine McElhenney da 160 libbre a 220 libbre.
9 Ha mangiato 5.000 calorie al giorno
Per aumentare di peso, McElhenney ha dovuto mangiare cinque pasti da 1.000 calorie al giorno. Inizialmente, ha provato a mangiare pollo, riso e verdure, ma ha lottato per finire i pasti e mantenere giù il cibo pesante. Cioè, finché non gli è stata offerta una soluzione molto più semplice…
8 Due Big Mac per Mac
Durante un'apparizione nel podcast dell'attore Dax Shepard Armchair Expert, McElhenney ha spiegato che, come Super Size Me, si è dedicato ai Big Mac, cosa che ha fatto arrabbiare il suo dottore. "Quindi, sono andato dal mio medico, perché volevo essere monitorato per tutto il tempo, perché è divertente. E il mio medico ha detto: 'Per essere chiari, non è divertente. Non farlo. È davvero pericoloso.'"
Tuttavia, ha chiacchierato con un nutrizionista, che ha suggerito di mangiare due Big Mac al giorno, cosa a cui McElhenney ha obbligato, poiché erano molto più facili da mangiare rispetto al pollo, riso e verdure sopra menzionati. Come l'attore ha spiegato a Nick Kroll, "cominci a vedere il Big Mac e ti rendi conto che è molto più facile scendere".
7 Bere il gelato
Anche se Rob McElhenney potrebbe non essere il primo - o l'ultimo - attore a cambiare drasticamente il proprio peso per un ruolo, il suo processo è sicuramente tra i più ingegnosi e interessanti. Come ha spiegato a Conan O'Brien, "I primi 20 sterline sono stati facili, onestamente. I successivi 40 sono stati difficili".
Ma ha trovato una soluzione: "La mattina avrei fatto uscire il mio assistente a comprare… un gallone di gelato e lui lo metteva sul bancone e io non lo mangerei fino alle 4 o 'orologio del pomeriggio perché si scioglierebbe e io lo berrei."
6 Mangiare la ricotta alle 2 del mattino era la chiave
La ricotta non ha l'aspetto più appetitoso, quindi mangiarla alle 2 del mattino sembra assolutamente nauseante. Ma questo è esattamente ciò che ha fatto McElhenney per accumulare i chili di troppo, sottolineando il suo impegno per il suo obiettivo di aumento di peso.
"Ma questa era la chiave", disse a Dax Shepard. "Ho letto che la ricotta si metabolizza molto lentamente nello stomaco, quindi se mangi la ricotta, l'ultima cosa che vuoi fare è mangiarla subito prima di andare a letto… Quindi, ho iniziato a mangiare la ricotta nel cuore della notte. Mi svegliavo alle 2 del mattino e mangerei la ricotta."
5 Ma presto fu tempo di perdere peso
In un mese, McElhenney è stato in grado di perdere 23 libbre delle 60 libbre che aveva guadagnato. Non molto tempo dopo, ha perso i chili rimanenti. Ma era piuttosto triste per aver lasciato andare il peso extra, spiegando che gli piaceva davvero vivere in un corpo più grande e non ha sperimentato la fatica o altri effetti collaterali dall'aumento di peso.
4 Farsi strappare ha richiesto meno lavoro
Alla Pride Parade di Los Angeles del 2018, McElhenney ha mostrato il suo sostegno ai diritti LGBT+ insieme a sua moglie Kaitlin Olson e al co-protagonista Danny DeVito. Ciò che ha scioccato di più le persone è stato il fatto che l'ex attore paffuto ora era completamente strappato.
McElhenney ha spiegato che perdere peso e farsi strappare era in re altà un processo più rapido rispetto all'aumento di peso. "Perderlo è facile. Smetti di mangiare così tanto", ha detto a Nick Kroll.
3 Allenarsi tre volte a settimana
McElhenney ora può vantare un pacchetto da 6, ma solo pochi anni fa era in uno stato fisico molto diverso. Per rimettersi in forma, si allenava 3 volte a settimana. Sollevava pesi per ben 6 giorni alla settimana e correva per 3 miglia al giorno, il che lo ha aiutato a perdere peso e anche a ottenere la definizione muscolare.
2 Questo famoso istruttore di fitness lo ha aiutato a farsi strappare
Arin Babaian è un famoso istruttore di fitness che ha lavorato con il cast di Magic Mike. Dal momento che Babaian ha aiutato a rimettere in forma Channing Tatum, McElhenney ha pensato che avrebbe potuto aiutare anche lui.
Babaian ha convinto McElhenney a fare distensioni con manubri inclinati, volate per pettorali con cavi alti, distensioni su panca e rotazioni con cavi per rimettersi in forma.
1 Ma la dieta era brutale
McElhenney è stato onesto riguardo al suo viaggio nel fitness. Per perdere i 60 libbre che aveva guadagnato per giocare a "Fat Mac", ha dovuto sopportare una dieta estenuante e brutale. "Ti piace il cibo? Dimenticalo. Perché non ti piacerà mai nulla di ciò che mangi. L'alcol? Scusa. È fuori. Quindi cosa devi fare: hai uno chef… assicurati che lo chef ti prepari molto petto di pollo. E assicurati di mantenere il tuo apporto calorico a un certo livello ", ha detto a Men's He alth.
Tuttavia, in quella stessa intervista, McElhenney ha fatto notare che sono gli uomini, non le donne, che fanno pressione su altri uomini affinché vengano presi in giro: "C'è questo fascino che gli uomini vogliono sembrare così e gli uomini vogliono essere esteticamente piacevoli da altri uomini."
